co to bedzie

Na wielkie przyrosty masy nie licz, troche na poczatku sie napewno zwiekszy, co do rzezby to bedzie sie polepszac, sily tez super wielkiej nie zrobisz, ale poprawi sie napewno, aczkolwiek widzialem zdjecia ludzi ktotrzy na takim treningu mieli niezle efekty. Zeby cos zauwazyc mysle ze jakies 2-3 miesiace, ale to wymaga duzo wiecej pracy...

na dynamike głównie sprinty, i ćwiczenia biegowe typu leżysz na ziemi i jak najszybciej starasz się wstać i biec, możesz z różnych pozycji startować :) co do siły ataku to niesamowicie ważny jest mocny brzuch, bo prawidłowe jego użycie zwiększa siłę ataku wybitnie. To jest takie przejście, po wyskoku wyginasz się maksymalnie do tyłu, a w momencie [...]

[...] . Wiecej bialka ma MASS XXL ale cena tez wyzsza. W innym temacie polecali komus GAINERA 1 ( ktory ma malo bialka) tweirdząc ze skoro ma trudnosci spore z przytyciem to bedzie b.dobry dla niego. Nie wiem sam juz:P Wiadomo ze od gainera lepsze jest zwykle jedzenie, ale tak jak wspominalem jestem studentem więc ciezko z tymi posilkami [...]

Ile czasu masz tę zmianę na skórze nogi? Jeżeli pojawiła się ona niedawno, to najprawdopodobniej jakieś otwarcie, lub uderzenie mogły spowodować powstanie takiej zmiany. Zakładając, że tak właśnie się stało, powinno to zaniknąć w ciągu maksymalnie tygodnia. Jeżeli jednak masz tak od kilku tygodni, czy nawet miesięcy, to raczej powód będzie inny. [...]

thx za porady,6 grudnia sie zbliza to bedzie co kupic a co tam,niech sie cieszy staruszek z zycia a nie deprecha i deprecha

zamierzam dodac jakies warzywa a zamiast chleba wcisnac gdzies makaron (czy to bedzie dobre rozwiazanie?) a co z treningiem? moze byc o 20 i pomiedzy takie posilki? Zmieniony przez - senianek w dniu 2010-01-06 14:09:39

widze, ze obaj panowie maja problem ze zrozumieniem mojego pierwszego posta. nie pytam sie co jest zdrowe i co jakie ma wlasciwosci, poniewaz to wiem, pytam sie tylko jak to bedzie w prodyktach treca. glownie chodzi mi o sukraloze, ktora jest o wiele bardziej stabilna w obrobce niz inne slodziki.

W sumie racja ze ta susta tu po ch*uj, ale troche wiecej testa bedzie Chodzi mi o to ze nie zabardzo mam dostep do odbloku procz clo i hcg, bo tu gdzie mieszkam nikt nawet nie wie co to odblok Zauwazcie ze cykl krotki i dawki nieduze. Jak nolva to ile jej ciupnac? (choc pewno nie dostane...)

[...] technika, musze to zmienic), wyciskanie wasko 3s( ok), brzuch ok Jak mozesz MIchail to odpowiedz na moje pytanie zadane na poczatku...dz i pozdrawiam I jeszcze jedno...zle zrozumialem Wasze rady...mam " maszyne do prostowania nog w siadzie" a to bedzie na czworoglowe nie na dwuglowe:/ Zmieniony przez - lejoooo w dniu 2008-02-25 18:44:30

no to powiedzmy na tej parze to ile mam to parować 5-10 min ? pod przykryciem a z tą folią to jak jest co to za folia xD pierwszy raz o takim czymś słysze dajcie nazwe (czyt.obrazek ) to zakupie może to i będzie mi lepiej i ile w tej foli piec ?

no to powiedzmy na tej parze to ile mam to parować 5-10 min ? pod przykryciem daj maly ogien żeby parowac powoli 7min z jedej strony potem przewroc 5min z drugiej strony i powinno byc,ale prubój,ja tak robie i wiem kiedy gotowa a z tą folią to jak jest co to za folia xD pierwszy raz o takim czymś słysze dajcie nazwe (czyt.obrazek ) to zakupie może [...]

Może wymasteruj bardziej te mniejsze ciężary? Trochę wolniejszy ruch, lepsza technika? Wtedy jak zwiększysz, to będzie lepiej szło. Albo mniejsze skoki w ciężarze rób. Podaj przykład, co dla Ciebie znaczy "trochę mniejszy ciężar". Jeszcze może jedna przyczyna - za ciężka rozgrzewka, szczególnie że piramidę robisz. Zmieniony przez - xorton w dniu [...]

PROGRESJE DAJ TYLKO W CWICZENIACH ZLOZNYCH / PODSTAWOWYCH !! W IZOLOWANYCH STALY CIEZAR 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia [...]

gubiąc wage musze spalic trochę mięśni,trenując na siłowni przez pare lat troche się obudowalem , teraz priorytetem dla mnie są wyścigi ,aże trwają one ok 2h to musze zużyć sporo tlenu im więcej mięśni tym więcej tlenu,oczywiscie troche mięsa musi zostac . aby dojść do czołówki na świecie musze szukać swoich rezerw zarowno w sobie jak i w sprzęcie [...]

na III sniadanie musze miec to co na II, bo w szkole jestem po treningu wolałbym coś na słodko, ale jak radzisz miecho, to bedzie miecho

Wiem właśnie, ale zaczęło się to 1 dnia jak wziąłem stima, więc to podejrzewałem. Ćwiczę ponad rok i nie miałem takich nieprzyjemnych sytuacji jeszcze. Profilaktycznie nie zaszkodzi się przejść do lekarza, a i przerwa kilkudniowa nie zaszkodzi, może przemęczenie jakieś naszło. Dzięki za próbę pomocy, dam znać co dalej będzie jak wrócę z przerwy i [...]

każdy organizm jest inny, na pewno po redukcji nie ma co dodawać śmiesznie małych iości kalorii bo się moze okazać ze jak będziesz dawał 100 co tydzien to sie okaże że nadal przez parę tygodni będziesz nadal na redukcji bo to bedzie ponizej Twego zapotrzebowania.

Co to znaczy: "Stara ekipa ******lnie se wyglądasz " (napisz zakropkowany wyraz w ten sposób: s.u.p.e.r.), thx za plan i sog leci. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze... Wciąż [...]

panowie autor założył w dziale doping wontek "metanabol" a oto treść. "Siema mam takie pytanie chcę sobie kupić metanabol polski ale mam dylemat bo nie wiem jak sprawdzić czy to będzie prawdziwa meta czy jakaś podróbka.Więc moje pytanie do was jest jest następujące czy na opakowaniu metanabolu są jakiś znaki szczególne trudne do [...]

a co to za szanowanie zdrowia? najwyzej chwile bedzie flak...